すぐキレる人に接するときの注意点はココだ!逆ギレされないコツ


すぐキレる人が身近にいると、いつキレるかわからないので気を使いますよね。ちょっとしたことで顔色を伺うのは大変ですが、付き合いがある以上避けては通れません。 続きを読む …

睡眠不足の影響をリセット!心と体のために解消する方法


何が原因かわからない頭痛、だるさ、肩こりなどの症状で悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。「仕事で忙しいから。」「この歳になるとみんなどこか痛いものだ。」なんて思っている方もいるのでは。 続きを読む …

ランニングの時間で効果が違う!目的別ランニングのコツ


ランニングの時間は人によって違いますが、目的によっては朝や夜など走る時間帯にこだわると、効果が表れやすいとも言われていますよね。ダイエットや健康維持といった体に良いことをしようと考えたときに、ランニングを挙げる方も多いのではないでしょうか。

ジムに通わなくても、すぐ始められるので気軽に始められるというメリットもあるのがランニングです。しかし、時間や走るペースなどの基本を知らないと、体に負担をかけてしまうことも・・・。それでは、今日からはじめられる、ランニングの時間や基本についてお伝えします。 続きを読む …

人生を楽しむ4つのコツ。知って得する方法とは?

image044
人生を楽しむことを率先して、なにか実行していることはありますか?人生を楽しもうと日頃から意識していると、毎日がとても楽しくなりますよね。毎日が楽しいと思えるだけで、どこか得をした気持ちになれるものです。しかし、物事がうまくいかなくなった時や、人生のピンチに立たされた時など、人生を楽しむことが出来ない瞬間もあるかもしれません。

毎日をとりあえず過ごしていくのは、実に勿体ない事といえるでしょう。何か行動を起こすことで、人は変われることだってあるのですから。今回は、一度きりの人生を楽しむコツを4つお話ししましょう。 続きを読む …

セクシーな男は女性の憧れ!男の色気を醸し出す方法

image033
セクシーな男は、ハッキリ言ってモテます。

女性がセクシーな男に弱いというのは、人気俳優の雰囲気から見てもわかりますよね。セクシーは女性だけのものではなく、今では男性にもセクシーさは必須なのかもしれません。色気のある男というのは、同性からみてもわかるものですよね。見習いたいと思っても、あのフェロモンをどのように出せば良いのかわからない、という方もいるのではないでしょうか。

わざとらしくないセクシーさは、男の美学を磨くためにも身につけたいものですよね。セクシーな男になるための努力をお伝えしましょう。 続きを読む …

上手く付き合っていく為に、知っておくべき5つのストレス解消法

image019
生きている中で絶対に溜まる事になるのが「ストレス」。放置をしてしまえば心身ともに憔悴する事になり、病気へのリスクもどんどん高くなっていきます。しかしストレスと付き合う人が上手な人もいれば、当然ストレス解消を上手く出来ずに蓄積させてしまう人もいる為、付き合い方が下手な人にとってストレス解消は至難の業。

そこで今回はストレスと上手く付き合っていく為に、知っておくべき5つのストレス解消法を紹介。自分を守る為にも、ストレス解消法でストレスと上手く付き合っていきましょう。 続きを読む …