人生がつまらない…と思った時にするべきこと


退屈な毎日が続き、人生がつまらないと感じたことはありませんか。将来の自分の生活に不安を抱き、なにも刺激を感じなくなってしまうと仕事もプライベートもモチベーションが下がってしまいます。

同じ習慣で繰り返す生活になると、人生がつまらないと感じる人も。でもそんな時が変化をつけるチャンスなのです。人生が楽しいかどうかを判断するのは、周囲の人でなくあなた自身です。

どうすれば人生がつまらない生活から抜け出せるのか、自分の満足度をアップする方法を探してみましょう。そこで人生がつまらない時にするべきことをご紹介していきましょう。 続きを読む …

気持ちの切り替え方法のポイントって?とっておきの方法とは


どんなに辛い出来事があっても、気持ちの切り替えをしながら笑って泣いて、人はなんとか毎日を過ごしています。いろいろな感情に左右されながらも、気丈に振舞わなければいけない時もありますよね。自分に大丈夫だと言い聞かせていても、心が疲れてついていけないことも・・・。 続きを読む …

好きな人を嫌いになる方法が知りたい!辛い思いを断ち切るには


好きな人を嫌いになる方法があるのなら今すぐに知りたい!と思う心境の時もありますよね。実際に好きな人を嫌いになる方法は存在します。その方法についてお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてみてください。 続きを読む …

すぐキレる人に接するときの注意点はココだ!逆ギレされないコツ


すぐキレる人が身近にいると、いつキレるかわからないので気を使いますよね。ちょっとしたことで顔色を伺うのは大変ですが、付き合いがある以上避けては通れません。 続きを読む …

睡眠不足の影響をリセット!心と体のために解消する方法


何が原因かわからない頭痛、だるさ、肩こりなどの症状で悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。「仕事で忙しいから。」「この歳になるとみんなどこか痛いものだ。」なんて思っている方もいるのでは。 続きを読む …

ランニングの時間で効果が違う!目的別ランニングのコツ


ランニングの時間は人によって違いますが、目的によっては朝や夜など走る時間帯にこだわると、効果が表れやすいとも言われていますよね。ダイエットや健康維持といった体に良いことをしようと考えたときに、ランニングを挙げる方も多いのではないでしょうか。

ジムに通わなくても、すぐ始められるので気軽に始められるというメリットもあるのがランニングです。しかし、時間や走るペースなどの基本を知らないと、体に負担をかけてしまうことも・・・。それでは、今日からはじめられる、ランニングの時間や基本についてお伝えします。 続きを読む …