素直になれないと悩んでいる人は、とても多いですよね。素直になれないと、自分の気持ちを伝えられなくなりますし、相手や周りの空気を悪くしてしまうことも。 素直になれない人の中には、素直になりたいと思っている人も多く、どうすれ…

ドタキャンの心理は理解できないことがほとんどですが、相手の気持ちになるとそんな行動にも少しは理解ができるようになります。約束をしたのになかなかやってこない、連絡をしても返事がこない。こんな人だと付き合うのは楽ではありませ…

爆睡の方法は一日だらだら寝るのではなくて、質を高めて深い眠りをとることが一番のポイントです。残業や飲み会続きだと体が疲れていても、なぜか目がさえてぐっすり眠れない時がありますよね。こんな時は、寝てもしっかり疲労回復ができ…

ストレスをためないように努力をしているつもりでも、毎日の生活の中ではちょっとしたことがイライラや不安の原因になります。知らない間にたまってしまうストレスですが、そのまま無視していると、最悪の場合精神的なダメージにつながる…

退屈な毎日が続き、人生がつまらないと感じたことはありませんか。将来の自分の生活に不安を抱き、なにも刺激を感じなくなってしまうと仕事もプライベートもモチベーションが下がってしまいます。 同じ習慣で繰り返す生活になると、人生…

どんなに辛い出来事があっても、気持ちの切り替えをしながら笑って泣いて、人はなんとか毎日を過ごしています。いろいろな感情に左右されながらも、気丈に振舞わなければいけない時もありますよね。自分に大丈夫だと言い聞かせていても、…