爆睡の方法は一日だらだら寝るのではなくて、質を高めて深い眠りをとることが一番のポイントです。残業や飲み会続きだと体が疲れていても、なぜか目がさえてぐっすり眠れない時がありますよね。こんな時は、寝てもしっかり疲労回復ができ…